Bệnh ngày nay

3 cách nhận biết ung thư vú tại nhà

Tỉ lệ mắc ung thư vú tại Việt Nam liên tục tăng và có xu hướng trẻ hóa. Để có thể phát hiện sớm bệnh, ngoài tầm soát, dưới đây là 3 cách nhận biết ung thư vú tại nhà chị em có thể tự thực hiện.

Tự khám vú là phương pháp hiệu quả kiểm tra sự thay đổi bất thường ở vú như: nổi bướu hoặc ngực dày lên. Trong quá trình tự khám, nếu nhận thấy có bất thường chị em cần đi khám bác sĩ ngay. Mặc dù, trong nhiều trường hợp, những thay đổi đó không phải là ung thư, nhưng bạn cũng nên đi khám để tìm ra nguyên nhân.

Dưới đây là 3 cách nhận biết ung thư vú chị em có thể tự kiểm tra tại nhà:

Tự khám tại nhà thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm ung thư vú.

Cách nhận biết ung thư vú bằng gương soi 

  • Với cách nhận biết ung thư vú này, đầu tiên bạn phải cởi hết đồ từ phần hông trở lên sau đó đứng trước một tấm gương lớn trong một căn phòng đủ sáng. Quan sát ngực, nếu chúng không đều nhau ở mỗi bên, đó là bình thường. Phần lớn ngực phụ nữ có kích thước không đều nhau. Sau đó, bạn thả lỏng hai tay, quan sát xem có sự thay đổi nào về hình dạng, vị trí hoặc những sự thay đổi trên bề mặt da. Lưu ý, tìm xem trên da có những chỗ nào bị nhăn, bị lõm, bị đau hoặc thay đổi màu.
  • Kiểm tra núm vú xem có bị đau, bị bong tróc...
  • Chống tay lên hông và nhấn nhẹ vào hông để làm căng phần cơ ngực. Nhớ làm đủ với cả hai bên để bạn có thể quan sát được phần rìa ngoài của ngực.
  • Uốn cong người về phía gương. Xoay vai và khuỷu tay về phía trước để làm săn chắc cơ ngực. Ngực bạn sẽ “đổ” về phía trước. Tìm kiếm xem có bất kỳ sự thay đổi nào ở hình dạng hoặc viền ngực.
  • Bây giờ, bạn đứng thẳng lên, đan hai tay ra sau đầu sau đó xoay vai về phía trước. Một lần nữa, xoay người từ bên này sang bên kia để kiểm tra các phần rìa của ngực. Hãy nhớ, nhìn vào đường viền bên dưới chúng. Bạn có thể cần phải nâng ngực bằng tay để nhìn thấy nó. 
  • Bước cuối cùng của cách nhận biết ung thư vú bằng gương soi, kiểm tra núm vú xem có dịch chảy ra không. Đặt ngón trỏ và ngón cái lên vùng mô xung quanh núm vú, sau đó kéo nhẹ về phía trước cho đến hết đầu núm vú để kiểm tra xem có dịch chảy ra không. Nhớ lặp lại với bên ngực còn lại.

Cách nhận biết ung thư vú trong lúc tắm

  • Kiểm tra trong lúc tắm sẽ có phần thuận tiện hơn vì có nước và xà phòng làm trơn bàn tay do đó bạn sẽ dễ cảm nhận sự thay đổi hơn ở ngực hơn. Đầu tiên, với cách nhận biết ung thư vú này bạn kiểm tra vùng phía dưới tay để kiếm dấu hiệu nổi bướu hoặc khối sưng phồng. Sau đó, đặt tay trái lên hông và dùng tay phải để kiểm tra vùng nách trái, lặp lại tương tự với bên tay phải.
  • Cần kiểm tra đủ cả hai bên để xem có dấu hiệu của bướu hoặc sưng lên ở trên lẫn dưới xương đòn.
  • Ở bước cuối, thoa xà phòng lên cả hay tay rồi đưa một tay ra sau đầu để dàn đều phần mô vú. Sử dụng tay còn lại, nhấn nhẹ các đầu ngón tay chậm rãi từ phía dưới đi lên, di chuyển từ vùng viền áo lót đến xương đòn. Tiếp tục lặp đi lặp lại động tác trên cho đến hết một bên vú và lặp lại tương tự với bên còn lại.

Cách nhận biết ung thư vú trong lúc nằm

  • Khác với cách nhận biết ung thư vú bằng gương soi và trong phòng tắm, với cách này bạn sẽ thực hiện ở tư thế nằm. Ở tư thế nằm, kê một cái gối nhỏ hoặc một chiếc khăn tắm được xếp gọn bên dưới phần vai phải. Đặt tay phải ra sau đầu. Sau đó, đặt tay trái lên phần trên của vú phải với các ngón tay xếp lại. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm để phần kiểm tra này dễ chịu hơn.
  • Hãy tưởng tượng bề mặt vú của bạn là một chiếc đồng hồ. Bắt đầu di chuyển tay bạn từ từ “vị trí” 12 giờ và theo hướng kim đồng hồ. Lưu ý, hãy giữ cho các ngón tay luôn khép lại và luôn chạm vào ngực. Khi bạn “đi hết một vòng”, di chuyển tay hướng về núm vú 2cm và di chuyển tay một vòng nữa. Tiếp tục làm những bước tiếp theo một cách kiên nhẫn cho đến khi bạn kiểm tra hết toàn bộ một bên ngực. Hãy đảm bảo rằng phần rìa ngực trên nách cũng được kiểm tra kỹ lưỡng.
  • Sau đó, đặt ngón tay bạn trực tiếp lên đầu núm vú và nhấn nhẹ xuống để cảm nhận xem có gì thay đổi hay không. Nếu bình thường, núm vú sẽ di chuyển một cách dễ dàng.
  • Nhớ lặp lại cách bước trên với bên vú còn lại và đừng quên kiểm tra phần rìa ngực phía trên gần nách nhất.
   Đừng “bỏ quên” phần rìa ngực trên nách khi tự khám vú.
Đừng “bỏ quên” phần rìa ngực trên nách khi tự khám vú.

Nên làm gì nếu phát hiện có bướu?

Hãy nhớ đi khám bác sĩ ngay nếu như bạn nhận thấy ngực có những thay đổi sau:

  • Có sự thay đổi ở một bên vú, bên còn lại không bị.
  • Bướu hoặc chỗ sưng ở hoặc gần vú, hoặc bên dưới cánh tay mà đã tồn tại qua kỳ kinh nguyệt.
  • Sự thay đổi kích thước, hình dạng, hoặc phần viền ngực.
  • Xuất hiện bướu hoặc một khối
  • Một khu vực  bị cộm lên dưới da.
  • Cảm thấy có sự xuất hiện hoặc thay đổi của da ở ngực hoặc núm vú (bị lõm, vết nhăn, nổi vảy, hoặc bị viêm).
  • Máu hoặc dịch tiết ra từ núm vú.
  • Bị đỏ phần da ở ngực hoặc núm vú.

Tuy nhiên đừng hoảng sợ nếu phát hiện bất thường nào khi áp dụng các cách nhận biết ung thư vú. Điều này có thể là do nhiều nguyên nhân khác, không phải là ung thư.

Sinh viên Y Đỗ Trần Hoàng Minh

Khoa Y – Trường ĐH Quốc gia TP.HCM

Theo WebMD

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top