Chuyên đề HOT
17-05-2019 10:04

3 điều nên biết về tăng huyết áp để sống khỏe mạnh

Tăng huyết áp là thuật ngữ y học chỉ tình trạng huyết áp tăng cao. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp được xem là tăng cao khi ở mức trên 130/80 mmHg.

Vẫn chưa có kết luận chính xác về nguyên nhân gây tăng huyết áp nhưng có khoảng 1/20 trường hợp tăng huyết áp được xác định do mắc một bệnh tiềm ẩn hoặc do dùng thuốc. Trong đó, bệnh thận mãn tính là nguyên nhân phổ biến vì lúc này thận không lọc được chất lỏng – tình trạng dư thừa chất lỏng khiến huyết áp tăng lên.

1. Những đối tượng dễ bị tăng huyết áp 

Nếu thuộc nhóm đối tượng dưới đây bạn cần chú ý về tình trạng huyết áp của mình:

  • Tuổi tác: Càng lớn tuổi, đặc biệt trên 60 nguy cơ tăng huyết áp càng cao do các động mạch trở nên chai cứng và thu hẹp bởi tích tụ mảng bám.
  • Cân nặng: Thừa cân hoặc béo phì cũng là một trong những yếu tố rủi ro chính gây tăng huyết áp.
  • Bia rượu và thuốc lá: Uống nhiều rượu hoặc hút thuốc thường xuyên cũng dễ gây tăng huyết áp.
  • Tình trạng sức khỏe: Tim mạch, tiểu đường, bệnh thận mãn tính hay lượng cholesterol cao cũng khiến bệnh nhân có nguy cơ tăng huyết áp, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Một số vấn đề khác cũng ảnh hưởng đến huyết áp là: ăn nhiều muối, ít hoạt động thể dục thể thao, chế độ ăn uống không bổ sung đủ kali, uống thuốc…

hừa cân hoặc béo phì cũng là một trong những yếu tố rủi ro chính gây tăng huyết áp.
Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố rủi ro chính gây tăng huyết áp

2. Dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị tăng huyết áp

Tình trạng tăng huyết áp trong thời gian ngắn được xem là một phản ứng bình thường của cơ thể nếu tập thể dục ở cường độ cao hay quá căng thẳng nên không có gì đáng ngại.

Để chẩn đoán mình có tăng huyết áp hay không cần theo dõi trong một khoảng thời gian. Dưới đây là các chỉ số huyết áp bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bản thân:

 

Tâm thu (mmHg)

(số ở trên)

Tâm trương (mmHg)

(số ở dưới)

Huyết áp bình thường

< 120

< 80

Huyết áp cao

Từ 120 - 129

< 80

Tăng huyết áp giai đoạn 1

Từ 130 - 139

Từ 80 - 89

Tăng huyết áp giai đoạn 2

Thấp nhất là 140

Thấp nhất là 90

Tăng huyết áp nghiêm trọng

> 180

> 120

Nếu đo và nhận thấy huyết áp của mình ở mức nghiêm trọng, hãy nghỉ 2-3 phút và đo lại lần nữa. Nếu kết quả tiếp tục bằng hoặc cao hơn chỉ số ở bảng trên cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

3. Biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp

Tăng huyết áp trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, đó là sự hình thành các mảng bám gây thu hẹp các mạch máu do xơ vữa động mạch. Điều này khiến tình trạng huyết áp trở nên tồi tệ hơn vì tim phải bơm máu mạnh hơn để cung cấp máu cho cơ thể. Ngoài ra, xơ vữa động mạch liên quan đến tăng huyết áp còn có thể gây ra:

  • Suy tim và đau tim
  • Phình động mạch, có thể vỡ, gây chảy máu nghiêm trọng, thậm chí tử vong
  • Suy thận
  • Đột quỵ
  • Đoạn chi 
  • Võng mạc tăng huyết áp trong mắt (có thể dẫn đến mù lòa)
Tăng huyết áp trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm
Tăng huyết áp trong thời gian dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm

Kiểm tra huyết áp thường xuyên có thể giúp bạn phòng tránh tăng huyết áp cũng như tránh các biến chứng nghiêm trọng.

Theo Medicne News Today

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top