\
Bệnh thường gặp
08-11-2018 15:00

5 cách giảm viêm họng có đờm đơn giản, dễ thực hiện

Viêm họng có đờm không nguy hiểm nhưng gây không ít khó chịu cho người bệnh. Chưa kể, khạc nhổ liên tục có thể khiến tình trạng sưng đau thêm trầm trọng.

Đờm luôn tồn tại trong cơ thể bạn. Chất nhầy này đóng vai trò như một… nhân viên vệ sinh “thu gom” bụi, những tác nhân gây dị ứng và vi rút xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Khi bạn bị bệnh, chất nhầy này sẽ “lùng bắt” những tác nhân gây hại, do đó, nó sẽ thay đổi kết cấu và màu sắc… 

Viêm họng là một trong những bệnh lý dễ làm dày đờm nhất. Dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng viêm họng có đờm bạn có thể thực hiện tại nhà.

Các cách làm giảm tình trạng viêm họng có đờm tại nhà

Không khí ẩm giúp làm thông thoáng đường thở.
Không khí ẩm giúp làm thông thoáng đường thở.

Làm ẩm không khí

Môi trường không khí ẩm có thể giúp làm dịu tình trạng viêm họng có đờm, làm mỏng lớp chất nhầy này và thông thoáng đường thở.

Uống đủ nước

Uống đủ nước, đặc biệt nước ấm, có thể làm chất nhầy loãng ra và dễ “di chuyển” hơn, từ đó, giảm tình trạng tắt nghẽn do viêm họng có đờm. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể thử các loại thức uống ấm khác như nước trái cây, súp…

Tăng cường các thực phẩm có lợi cho hệ hô hấp

Một số loại thực phẩm nhất định đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp hiệu quả. Cụ thể:

  • Chanh, gừng và tỏi: giúp điều trị cảm lạnh, ho và viêm họng có đờm
  • Thức ăn cay: làm sạch tạm thời các xoang và giúp cho dịch nhầy dễ di chuyển
  • Rễ cây cam thảo, trà ổi, quả mọng… ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh về đường hô hấp do vi rút
Nước muối giúp sạch đờm và diệt khuẩn.
Nước muối giúp sạch đờm và diệt khuẩn.

Súc miệng với nước muối

Súc miệng với nước muối ấm có thể giúp sạch đờm, tiêu diệt vi trùng và làm dịu đau họng. 

Sử dụng dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp có thể giúp giảm tình trạng cảm ho, viêm họng có đờm một cách hiệu quả, làm thông thoáng đường hô hấp. Tuy nhiên, cần lưu ý tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu khuynh diệp cho trẻ em.

Viêm họng có đờm, khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Một số bệnh lý nhất định có thể làm xuất hiện dịch nhầy này như trào ngược axit, dị ứng, bệnh hen suyễn, xơ nang, viêm phế quản mãn tính, các bệnh phổi khác.

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu viêm họng có đờm kéo dài hoặc đờm thường xuyên xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như khó thở, ho ra máu, khò khè… 

Theo Health Line

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top