\
Kỹ năng sống còn
03-11-2018 15:00

Cách giảm đau họng tự nhiên cho người lớn và trẻ nhỏ

Một trong các triệu chứng khó chịu nhất của viêm họng là đau họng. Ngoài dùng thuốc, người bệnh có thể áp dụng các cách giảm đau họng dưới đây để giảm triệu chứng.

Đau họng thường đi kèm với ngứa rát họng, ho nhiều, điều này không chỉ ảnh hưởng đến ăn uống mà còn có thể khiến bạn mất ngủ. Để làm dịu cơn đau và bớt kích ứng, những cách giảm đau họng bằng nguyên liệu tự nhiên sau có thể hỗ trợ bạn nhiều.

Các cách giảm đau họng bằng nguyên liệu có sẵn trong bếp 

- Mật ong

Với đặc tính chữa lành vết thương, mật ong nguyên chất uống trực tiếp ngụm nhỏ hoặc pha trong trà/ nước chanh là cách giảm đau họng phổ biến và hiệu quả. Không chỉ giảm đau, mật ong còn có công dụng giảm ho về đêm không thua kém các loại thuốc ho thông thường. 

Mật ong kết hợp nước chanh là cách giảm đau họng phổ biến
Mật ong kết hợp nước chanh là cách giảm đau họng phổ biến

- Nước muối

Súc miệng với nước muối ấm có thể giúp làm dịu cơn đau rát cổ họng, long đờm và chất nhầy, giảm sưng. Ngoài ra, cách giảm đau họng này còn có khả năng diệt trừ vi khuẩn trong cổ họng, giữ cổ họng sạch sẽ. Nên súc miệng 3 giờ một lần khi bị đau họng.

- Trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng là cách giảm đau họng tự nhiên và nhẹ nhàng được nhiều người áp dụng. Từ xưa hoa cúc đã được biết đến là bài thuốc chống đau họng với các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và làm se da.

Dùng trà hoa cúc có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, trong đó có viêm họng. Trà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể để chống lại đau họng do nhiễm trùng ngay từ đầu.

- Bạc hà

Bạc hà nổi tiếng trong việc giúp hơi thở thơm mát. Ngoài ra, xịt dung dịch dầu bạc hà pha loãng (pha chung với nước hoặc dầu dừa/dầu oliu) cũng được xem như một cách giảm đau họng nhanh. Tinh chất dầu bạc hà có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, do đó nước xịt có khả năng làm loãng dịch nhầy, giảm ho và dịu cơn đau cổ họng.

Tinh chất dầu bạc hà có khả năng chống viêm, kháng khuẩn
Tinh chất dầu bạc hà có khả năng chống viêm, kháng khuẩn

- Giấm táo

Giấm táo có công dụng kháng khuẩn tự nhiên. Tính chất axit trong giấm táo có thể được sử dụng để giúp “phá vỡ” chất nhầy trong cổ họng và ngăn chặn vi khuẩn lây lan.

Nếu bạn cảm thấy đau họng, hãy pha loãng từ 1 - 2 muỗng canh giấm táo trong một cốc nước và súc miệng thường xuyên.

- Tỏi

Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên với một hợp chất organosulfer có khả năng chống nhiễm trùng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung tỏi tươi vào chế độ ăn uống là một cách phòng cảm cúm thông thường nhưng hiệu quả. Theo đó, để giảm đau họng, bạn có thể đập dập 1 tép tỏi tươi và ngậm sâu xuống cuống họng.

Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên
Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên

Cần lưu ý gì trong cách giảm đau họng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

Các cách giảm đau họng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đôi khi có sự khác biệt với người lớn. Dưới đây là một số lưu ý cho ba mẹ khi muốn tìm cách giảm đau họng cho trẻ chưa cần dùng đến thuốc: 

  • Tạo độ ẩm không khí bằng máy phun sương, độ ẩm thấp sẽ khiến cơn đau họng tăng lên
  • Khuyến khích trẻ uống càng nhiều nước càng tốt, tuy nhiên cần tránh các loại nước ép cam quýt
  • Thận trọng khi dùng thuốc ho cho trẻ dưới 10 tháng tuổi
  • Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
  • Trẻ dưới 5 tuổi không nên cho dùng thuốc ho hoặc kẹo ngậm hay bất cứ thứ gì khác dù có thể được xem là cách giảm đau họng vì nó có nguy cơ gây sặc – nghẹt thở.

Theo Healthline

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Tags:
Move top