Bệnh thường gặp

Cách phòng ngừa và trị mụn ở lưng hiệu quả

Nhiều người thay vì xuất hiện mụn ở mặt như thông thường thì lại có nhiều mụn ở lưng. Nếu không điều trị đúng cách sẽ dễ để lại những đốm đen hoặc tàn nhan hằn lại trên da sau này.

Nguyên nhân gây mụn ở lưng

Có nhiều lý do gây ra mụn ở lưng. Đầu tiên có thể do bã nhờn của cơ thể tiết ra. Mụn hình thành khi có lượng bã nhờn nhiều quá mức hoặc khi tích tụ quá nhiều tế bào da chết gây tách nghẽn và sinh ra vi khuẩn ở lỗ chân lông. Ngoài ra mụn ở lưng còn có thể bắt nguồn từ những yếu tố như căng thẳng, mồ hôi, thay đổi hormone hay do di truyền,…

Một vài nghiên cứu mới cho rằng thức ăn mà chúng ta dung nạp hằng ngày cũng có ảnh hưởng đến tính trạng nổi mụn. Theo Viện Da Liễu Mỹ (AAD) (trích thông tin tại trang Medical News Today - https://www.medicalnewstoday.com/articles/318548.php#How-to-get-rid-of-back-acne), những loại thức ăn dễ gây nổi mụn gồm những thức ăn chứa thành phần chính là cacbonhydrat (chẳng hạn như ruột bánh mì, khoai tây chiên) – nó làm tăng lượng đường huyết và góp phần gây ra mụn.

Có nhiều nguyên nhân gây mụn ở lưng, trong đó yếu tố hàng đầu là do bã nhờn cơ thể
Có nhiều nguyên nhân gây mụn ở lưng, trong đó yếu tố hàng đầu là do bã nhờn cơ thể

Phòng ngừa và điều trị mụn ở lưng như thế nào?

Trong hầu hết trường hợp, điều trị mụn ở lưng có thể dựa vào các thay đổi lối sống hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà. Theo Healthline (https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-back-acne#treatments), có một số yếu tố quan trọng sau:

  • Tắm rửa sạch sẽ sau khi tập luyện

Để lại mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là một tác nhân gây ra mụn ở lưng. Nên tắm ngay sau khi tập thể dục và giặt những bộ quần áo dính đầy mồ hôi để thay đổi liên tục giữa các buổi tập.

  • Tẩy tế bào chết

Sử dụng các loại dưỡng chất để tẩy tế bào chết chứa các thành phần đặc dụng để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da. Điều này giúp giảm đáng kể lượng tế bào chết – là nguyên nhân tiềm tàng gây ra mụn ở lưng.

  • Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Thói quen tập luyện có thể kích thích gây mụn ở lưng. Ví dụ như mặc quần áo quá chật có thể dễ bám bẩn, mồ hôi tiếp xúc với da. Điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Mang quần áo rộng có thể giúp da thoáng hơn và có đủ không gian để thoát mồ hôi.

  • Dùng tinh chất tràm trà 

Tinh chất tràm trà được là từ một loại lá trà ở Úc. Người Úc thường sử dụng loại tinh chất này qua nhiều năm để điều trị những vấn đề về da. Ngày nay, bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm, sửa rửa mặt và một vài loại kem dưỡng sử dụng nguyên liệu tương tự

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn đề nghị rằng chúng ta nên điều trị mụn bằng cách “diệt cỏ tận gốc” đó là diệt vi khuẩn gây mụn ở lưng dưới da.

Tinh dầu tràm trà có khả năng trị mụn khá hiệu quả
Tinh dầu tràm trà có khả năng trị mụn khá hiệu quả
  • Cắt tóc ngang lưng, gọn gàng

Tóc dài có thể tiết ra nhiều dầu và các chất cặn bã – chúng sẽ làm da vùng lưng bẩn gây ra mụn. Gội đầu thường xuyên và cột tóc trong suốt thời gian bạn ra mồ hôi lưng.

Ngoài ra, không để dầu xả hay dầu gội tiếp xúc với da vùng lưng. Bởi vì thành phần trong một số loại dầu này có thể gây tắc lỗ chân lông.

  • Cân nhắc khi chọn kem chống nắng

Bảo vệ da khỏi tác hại mặt trời cũng rất quan trọng, đặc biệt là vùng lưng. Tuy nhiên, kem chống nắng có chứa nhờn đôi khi cũng góp phần làm bít tắt lỗ chân lông. Thế nên, chúng ta nên chọn những sản phẩm kem chống nắng chứa ít hoặc không chứa dầu sẽ thích hợp hơn với da dễ nổi mụn.

  • Ăn uống có khoa học

Chế độ ăn không lành mạnh có thể ảnh hưởng một phần đến mụn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, đường huyết cao cũng có thể làm tình trạng mụn ở lưng tồi tệ hơn thông qua việc dung nạp các loại thức ăn như bánh mì, mì, hoặc cơm, khoai tây. Thay vào đó những loại thức ăn được cho là lành mạnh, góp phần ngăn ngừa và trị mụn ở lưng nói riêng.

 

SV Y Khoa. Trần Minh Luân

 

Khoa Y – ĐHQG TP.HCM

 

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top