Dinh dưỡng - Làm đẹp
31-07-2019 11:00

Mách mẹ cách làm đẹp da sau sinh an toàn và hiệu quả

Khi mang thai, cơ thể của mẹ có nhiều thay đổi về hormone dẫn đến việc làn da cũng có những thay đổi phần nhiều theo hướng không tốt. Việc làm đẹp da sau sinh từ đó cũng nhận được nhiều quan tâm.

Các vấn đề và cách làm đẹp da sau sinh phổ biến

Nổi mụn

Khi mang thai, nồng độ hormone progesteone trong cơ thể mẹ tăng cao lên khiến da dễ tiết nhờn quá mức, gây ra mụn trứng cá. Sau khi sinh con, hormone của mẹ một lần nữa lại có sự thay đổi; điều này gây ra các trường hợp nổi mụn bất thường mặc dù có thể trong thai kỳ da mẹ không gặp vấn đề nào.

Dù áp dụng phương pháp làm đẹp da sau sinh dành cho da mụn nào, bạn cũng nên chú ý những điểm chính sau:

  • Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ ngày
  • Dùng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu vào sáng – tối
  • Sử dụng các sản phẩm trị mụn có thành phần nhẹ hoặc tự nhiên như nha đam và khuynh diệp
Dùng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ
Dùng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ

Sạm nám

Sạm nám được gây ra do nồng độ estrogen và progesterone cao trong thai kỳ. Sạm nám, vùng da tối màu thường xuất hiện tên mặt hoặc thành dường chạy dài ở vùng bụng dưới. 

Loại bỏ sạm nám là nhu cầu làm đẹp da sau sinh của nhiều chị em. Thông thường tình trạng này sẽ biến mất dần khoảng 1 năm sau sinh. Tuy nhiên có một số việc giúp mẹ chăm sóc da tốt hơn như dùng kem chống nắng kể cả khi ở trong nhà nhiều, sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho da bị nám,…

Rạn da

Vùng da dễ bị rạn khi mang thai thường ở mông, đùi, bụng, ngực hay khu vực đầu gối. Sự co lại đột ngột của da sau sinh là nguyên nhân chính gây ra các vết rạn.

Sự co lại đột ngột của da sau sinh là nguyên nhân chính gây ra các vết rạn
Sự co lại đột ngột của da sau sinh là nguyên nhân chính gây ra các vết rạn

Để xử lý tình trạng rạn da sau sinh, điều quan trọng là bạn cần chăm sóc da ngay từ trước lúc mang thai. Bạn có thể dùng kem dưỡng giàu tinh chất oliu hoặc kém chống rạn ra ở các vùng da dễ bị rạn. Ngoài ra một trong những biện pháp chính làm đẹp da sau sinh với rạn da là chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh.

Các thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da sau sinh

- Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh.

Các loại rau này chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp gan phá vỡ các hormone dư thừa.

- Chanh

Là nguồn vitamin C tốt cho sức khỏe, có tác dụng làm sạch để cải thiện làn da của bạn. Nên uống nước chanh hằng ngày.

- Chất béo omega-3

Thực phẩm chứa chất béo omega-3 là điều không thể thiếu trong việc làm đẹp da sau sinh. Không chỉ tốt cho da mà còn cải thiện cả tóc, móng cho bạn.

chỉ tốt cho da mà còn cải thiện cả tóc, móng
Thực phẩm chứa omega-3 chỉ tốt cho da mà còn cải thiện cả tóc, móng

- Quả mọng.

Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa tan trong nước mạnh, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của da.

- Thực phẩm giàu chất xơ.

Ăn nhiều chất xơ giúp thanh lọc độc tố và giúp làm sạch cơ thể bằng cách kích thích nhu động ruột thường xuyên, điều này cũng tốt cho da. Các nguồn chất xơ tự nhiên tốt nhất bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và gạo, trái cây và rau quả tươi (đặc biệt là với vỏ còn lại), đậu, đậu lăng và hạnh nhân.

Theo Mom Junction – Babybijorn

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top