Kỹ năng sống còn
21-05-2018 13:30

Người bệnh tiểu đường cần lưu ý gì khi tập thể dục?

Tập luyện thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhất là với những người mắc bệnh tiểu đường.

Có thể kể đến các lợi ích như:

  • Kiểm soát đường huyết tốt hơn
  • Giảm cân, cải thiện khả năng tình dục
  • Chống loãng xương, giúp tim khỏe
  • Giảm căng thẳng, lo lắng
Luyện tập có nhiều ích lợi cho người bệnh tiểu đường
Luyện tập có nhiều ích lợi cho người bệnh tiểu đường

Tuy nhiên, việc luyện tập vẫn cần có các phư ơng pháp phù hợp và điều kiện an toàn nhất định. Không nên vì các lợi ích trên mà bỏ qua những lưu ý sau:

  • Kiểm tra lượng đường huyết trước, trong và sau khi tập
  • Ngưng tập khi đường lên quá cao hoặc xuống quá thấp
  • Nên mang theo ít đường hoặc vài viên kẹo để phòng trường hợp hạ đường huyết
  • Ngưng tập khi thấy đau, hoa mắt, chóng mặt
  • Tránh vận động mạnh trong thời tiết nóng, ẩm hay lạnh
  • Mang giày phù hợp
  • Uống đủ nước

 

Theo Bệnh viện Đại Học Y Dược TP.HCM

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top