\
Chuyên đề HOT
08-01-2019 15:40

Những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi bị ho

Bị ho, dù nhẹ hay nặng đều ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé. Để đảm bảo bé có đủ dinh dưỡng, mẹ cần biết những loại thực phẩm nên ưu tiên cho trẻ ăn/uống khi bị ho.

Thực phẩm nào nên cho trẻ ăn khi bị ho?

Thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu hóa là lựa chọn lý tưởng khi bé bị ho. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho trẻ khi bị ho ở các lứa tuổi từ trẻ sơ sinh, trẻ tuổi tập đi và trẻ lớn mẹ nên biết:

- Sữa mẹ

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 6 tháng tuổi, cho bú mẹ là lựa chọn tốt nhất khi bé bị ho. Bởi sữa mẹ là nguồn kháng thể tốt giúp tăng khả năng miễn dịch của trẻ.

Sữa mẹ là nguồn kháng thể tốt cho trẻ
Sữa mẹ là nguồn kháng thể tốt cho trẻ

- Táo thắng đường

Còn được gọi là xốt táo. Đây là món dễ tiêu hóa và giúp giữ nước cho trẻ. Táo thắng đường có ích khi trẻ bị ho và cảm lạnh.

- Khoai lang

Khoai lang là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ khả năng miễn dịch. Đồng thời, chúng cũng giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu. Mẹ có thể chế biến khoai lang dưới dạng cháo hoặc hỗn hợp bột xay nhuyễn dành cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

- Cà rốt

Cà rốt có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và vi rút. Khi bé trên 6 tháng tuổi, mẹ có thể hấp chín và nghiền nhuyễn cà rốt hoặc nấu cháo/ súp cho trẻ ăn.

Cà rốt có khả năng tăng cường hệ miễn dịch
Cà rốt có khả năng tăng cường hệ miễn dịch

- Nước ép lựu

Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp “đánh bại” cơn cảm lạnh của bé. Ép lựu lấy nước, cho thêm chút bột gừng khô sẽ giúp chữa trị cơn ho và cảm lạnh ở trẻ hơn 6 tháng tuổi.

- Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống nhiễm trùng khá tốt, cải thiện hệ miễn dịch. Bông cải nấu súp hay nghiền nhuyễn đều thích hợp trong chế độ ăn của trẻ trên 8 tháng.

- Súp cà chua

Súp cà chua có thể sử dụng được cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên. Món này cung cấp lượng lớn vitamin C lành mạnh cho trẻ. Mẹ có thể trộn một ít gạo nghiền trong súp trước khi cho bé ăn.

- Trái cây có múi

Nước ép làm từ các loại trái cây có múi họ cam quýt như cam và chanh rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào cũng như làm giảm tắc nghẽn và làm loãng chất nhầy ở mũi, miệng khi trẻ bị ho. Mẹ có thể pha thêm một chút mật ong sẽ tốt hơn, tuy nhiên chỉ dùng mật ong cho trẻ trên 1 tuổi.

Trái cây họ cam quýt trong việc ngăn ngừa tổn thương tế bào cũng như làm giảm tắc nghẽn và làm loãng chất nhầy
Trái cây họ cam quýt giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào cũng như làm loãng chất nhầy

- Súp nấm

Nấm có nhiều công dụng, trong đó là khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng. Súp nấm là lựa chọn tốt cho trẻ từ 1 tuổi khi bị cảm lạnh hay ho.

Thực phẩm không nên cho trẻ ăn khi bị ho

- Sữa bò

Sữa bò được cho là có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn chất nhầy ở bé. Nếu phải uống, mẹ nên giảm bớt lượng sữa lại hoặc có thể ngưng hoàn toàn trong thời gian trẻ bị bệnh. Thay vào đó, mẹ có thể dùng các sản phẩm sữa khác như phô mai hoặc sữa đậu nành tạm thời.

Sữa bò được cho là có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn chất nhầy
Sữa bò được cho là có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn chất nhầy

- Một số loại trái cây

Trẻ trên 6 tháng tuổi bị nhiễm trùng cổ họng gây ho nên tránh một số loại trái cây như nho, chuối, vải thiều, dưa hấu, dừa...

- Hoa quả sấy khô và các loại hạt

Một lý do để tránh trái cây khô và các loại hạt khi trẻ bị cảm lạnh và ho là do khó nhai. Ngoài ra, các món này còn có nguy cơ bị mắc kẹt trong cổ họng trẻ nếu trẻ ho trong khi ăn, đặc biệt trẻ dưới 2 tuổi.

- Thực phẩm cay và nhiều dầu

Thực phẩm có vị cay hoặc có nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng và làm cho trẻ ho nhiều hơn, vì vậy tốt nhất cũng nên tránh.

                                                                                                                                              Theo Parenting


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Tags:
Move top