Bệnh ngày nay
18-05-2020 11:30

Sai lầm nguy hiểm khi giải nhiệt mùa hè

Khi đến hè, để “chống chọi” với thời tiết nóng bức, chúng ta thường có nhiều cách thức giải nhiệt khác nhau. Tuy nhiên, cần nên tránh các sai lầm nguy hiểm sau đây khi giải nhiệt mùa hè để hạn chế các nguy cơ lên sức khỏe.

1. Chủ quan với các hoạt động vui chơi dưới nước

Các hoạt động vui chơi dưới nước gần như là một phần không thể thiếu trong việc giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, khi tham gia, chúng ta không nên quá chủ quan mà cần phải lưu ý một số nguy cơ sau đây:

Phòng tránh tai nạn đuối nước: Theo Tuổi Trẻ Online, hằng năm Việt Nam có khoảng 2000 trẻ em tử vong do đuối nước. Do đó, khi để trẻ tham gia các hoạt động dưới nước, các bậc cha mẹ nên trông nom trẻ kĩ càng. Nếu trẻ không biết bơi, chỉ nên cho trẻ xuống nước với áo phao hoặc phao đeo tay. Ngoài ra tránh cho trẻ bơi ở các nơi nguy hiểm như sông, suối, ao hồ hoặc những nơi có dòng chảy ngầm và mực nước nông sâu khó đoán. Nguy cơ tai nạn đuối nước không chỉ có ở trẻ em mà ngay cả người lớn cũng nên chú ý khi tham gia các hoạt động bơi lội này.

Cần đề phòng các nguy cơ tai nạn  khi tham gia các hoạt đông vui chơi dưới nước
Cần đề phòng các nguy cơ tai nạn khi tham gia các hoạt đông vui chơi dưới nước

Cẩn thận với sứa biển: Theo WebMD, mùa hè là thời điểm sứa biển thường nổi lên mặt nước. Khi chạm phải, sứa sẽ khiến da ngứa rát, sưng đỏ, thậm chí nổi bóng nước và vỡ ra gây loét. Do đó, nên tránh các vùng biển đã cảnh báo sứa. Nếu có cảm giác ngứa rát khi tắm biển, cần ra khỏi vùng nước, rửa sạch vị trí bị sứa “cắn”. Nếu vết thương nặng thì nên đến các cơ sở y tế để điều trị.

Nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm: Khi bơi lội ở nơi không đảm bảo vệ sinh, chúng ta vẫn có nguy cơ mắc phải các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn trong nước gây ra, điển hình như viêm tai, nhiễm trùng hô hấp, viêm da, tiêu chảy. Hơn nữa, hóa chất tẩy rửa được thêm vào nước hồ bơi cũng có thể gây ra các tình trạng dị ứng da, xơ tóc, khô tóc… 

2. Mặc trang phục ngắn, mỏng khi ra ngoài

Vào hè, chúng ta luôn có xu hướng lựa chọn các loại quần áo ngắn, thoải mái. Khi đó, quần short, váy ngắn, áo crop top hoặc áo thun sát nách thường là các lựa chọn hàng đầu giúp da thông thoáng, tạo cảm giác mát mẻ, giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, khi mặc các trang phục trên ra ngoài, da sẽ có nguy cơ rám nắng.

Khi mặc trang phục thoáng mát ngày hè, cần có các biện pháp bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời
Khi mặc trang phục thoáng mát ngày hè, cần có các biện pháp bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời

Chính vì thế khi ra ngoài trời, hãy sử dụng kem chống nắng; nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3 giờ, nếu ra nhiều mồ hôi hoặc bơi lội, hãy thoa kem thường xuyên hơn. Cần tránh các tia nắng gắt vào khoảng giữa trưa đến đầu giờ chiều. Thay vì trang phục ngắn, hãy mặc quần áo dài, đội mũ vành rộng, đeo kính râm và khăn choàng để bảo vệ da, che chắn mặt, tai và vùng cổ, gáy khỏi tác động của bức xạ mặt trời. 

3. Ăn nhiều thức ăn lạnh

Các món ăn hay thức uống nóng thường ít được lựa chọn trong mùa hè vì khiến chúng ta ra nhiều mồ hôi hơn khi dùng bữa. Thay vào đó, các món ăn nguội và thức uống mát lạnh lại được ưa chuộng hơn vì giúp giải nhiệt. Tuy nhiên, các món ăn dạng này lại tiềm ẩn nguy cơ không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Các thực phẩm tươi sống, mát lạnh ngày hè cũng tiềm ẩn các nguy cơ sức khỏe
Các thực phẩm tươi sống, mát lạnh ngày hè cũng tiềm ẩn các nguy cơ sức khỏe

Khí hậu nóng ẩm mùa hè chính là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn nấm mốc sinh sôi phát triển. Do đó, với các món ăn nguội, tươi sống như salad rau trộn, rau sống, thịt nguội… cũng sẽ dễ dàng nhiễm phải các loại vi sinh vật gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm. Vì vậy, dù thời tiết nóng bức, chúng ta vẫn nên đảm bảo ăn chín uống sôi. Việc bảo quản thực phẩm cũng cần cẩn trọng hơn: khi trời nóng tránh để thực phẩm bên ngoài lâu quá 2 giờ, thay vào đó hãy bảo quản trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Đối với các nguyên liệu nấu ăn đã nhiễm vi khuẩn, xuất hiện nấm mốc, hãy vứt ngay vì dù được nấu chín thì vẫn có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.

 

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top