\
Sức khỏe giới tính
09-10-2018 21:00

Top 6 thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục

Để giúp cuộc sống gối chăn thăng hoa, hãy bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày 6 thực phẩm dưới đây, vừa tăng ham muốn tình dục vừa giúp cải thiện sức khỏe.

 Thịt được xem là loại thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục.
Thịt được xem là loại thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục.

1. Các loại thịt

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thịt có thể cải thiện đời sống tình dục ở hai giới khá tốt. Đặc biệt thịt bò, thịt gà, thịt heo có chứa carnitine, L-arginine - hai loại acid amin có thể giúp tăng lưu lượng máu đến các “cô, cậu bé”. Vì thế, để tăng ham muốn tình dục, trong chế độ ăn hàng ngày cặp đôi hãy tăng ăn các loại protein động vật. Những người ăn chay thì sao, có thể sử dụng đạm thực vật hay các sản phẩm từ sữa. 

2. Hàu 

 Có thể trước đây bạn đã từng nghe nhiều “huyền thoại” của hàu trong chuyện phòng the. Theo một báo cáo trong Hội nghị Hóa học Hoa Kỳ năm 2005, hàu, nghêu và sò điệp đều có chứa các loại hợp chất giúp tăng nồng độ testosterone và estrogen trong máu. Sự tăng nồng độ của hai hóc môn này ngoài góp phần làm tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới. Ngoài ra, hàu còn chứa nguồn kẽm dồi dào – có tác dụng cải thiện và tăng cường chất lượng tinh trùng ở nam giới. 

Muốn tăng ham muốn tình dục, đừng bỏ qua cá hồi.
Muốn tăng ham muốn tình dục, đừng bỏ qua cá hồi.

3. Cá hồi

Cá hồi được nhiều người biết đến do có chứa các loại acid béo tốt cho tim như omega-3, đồng thời giúp ngăn chặn hình thành các mảng xơ vữa trong mạch máu. Chưa hết, phần thịt màu hồng của loại cá này – cũng như cá ngừ hay cá bơn – cũng được chứng minh là chìa khóa làm tăng ham muốn tình dục giúp đời sống tình dục của cặp đôi thăng hoa. Tuy nhiên, một chế độ ăn với các loại cá này có thể không phù hợp cho những người đàn ông có nguy cơ cao bị ung thư tiền liệt tuyến. Một số nghiên cứu của Tạp chí Dịch tễ Hoa Kỳ cho thấy omega-3 có thể làm tăng nguy cơ dạng ác tính của bệnh lý này. 

4. Các loại hạt và đậu

Tặng chocolate cho đối phương thật sự là một cử chỉ ngọt ngào, nhưng lại không có ích trong việc giúp cả hai thăng hoa. Thay vào đó, hãy thử một ít đậu và hạt xem sao! Một số loại hạt và đậu sau có thể làm tăng ham muốn tình dục cả hai có thể thử là: Quả óc chó, hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hồ đào, hạt phỉ, đậu phộng…

  Táo cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới.
Táo cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới.

5. Táo 

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Archives of Gynecology and Obstetrics chỉ ra rằng, táo giúp làm tăng ham muốn tình dục ở chị em phụ nữ. Theo nghiên cứu, ăn nhiều táo làm tăng khả năng bôi trơn ở phụ nữ. Do táo có chứa phloridzin - hợp chất rất giống với hoóc môn sinh dục nữ - estradiol - vốn đóng vai trò lớn trong việc đánh thức ham muốn tình dục ở phái yếu.

6. Tỏi 

Tỏi không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp, tăng cholesterol máu và các loại bệnh tim mạch còn giúp tăng cường máu đến các khu vực nhạy cảm. Do đó, bạn và người ấy nếu muốn tăng ham muốn tình dục hãy ăn một lượng tỏi vừa đủ. Và khi cả hai đều ăn tỏi thì đừng lo về vấn đề "mùi" của tỏi nhé !

Cuối cùng, có thể một số loại thức ăn góp phần làm tăng ham muốn tình dục, giúp chuyện yêu của cặp đôi thăng hoa hơn. Tuy nhiên, chỉ đơn thuần dựa vào chế độ ăn sẽ không bao giờ đủ để cải thiện cuộc sống gối chăn của bạn. Hãy đến bác sĩ để được tư vấn nếu bạn cảm thấy thiếu ham muốn, đau khi quan hệ hoặc cảm thấy bất lực...

Bác sĩ Thành Đạt

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Move top