Chuyên đề HOT
26-06-2019 11:05

Yoga giúp điều trị bệnh hiệu quả, điều này có đúng?

Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà còn giúp thư giãn tâm trí. Vậy việc áp dụng yoga trong điều trị bệnh có hiệu quả?

Khi tập yoga, bạn cần có sự tập trung cao độ vào các động tác cũng như hơi thở sao cho thật nhịp nhàng, điều này giúp kết nối thể chất và tâm trí lại với nhau, từ đó có tác dụng tăng cường sức khỏe.

Yoga giúp trị bệnh như thế nào?

Các bài tập yoga cho phép bạn “chuyển” trọng lượng đến các cơ quan khác nhau, tăng cường lưu thông máu mang oxy đi khắp cơ thể để loại bỏ độc tố, chất thải qua đường tuần hoàn, tiêu hóa... Động tác thiền giúp tâm trí và cơ thể “chậm” lại, kiểm soát nhịp tim và nhịp thở, thư giãn trí óc. Bên cạnh đó, nhiều tư thế khác nhau trong yoga còn giúp cải thiện nhu động ruột. Cụ thể theo trang The Health Site (https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/can-yoga-cure-diseases-55664/) thì yoga có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh như:

  • Hen suyễn
  • Khó tiêu, đau dạ dày
  • Đau đầu, đau nửa đầu
  • Đau cơ xương khớp
  • Các bệnh tim mạch
Yoga giúp kiểm soát nhịp tim và nhịp thở, thư giãn trí óc
Yoga giúp kiểm soát nhịp tim và nhịp thở, thư giãn trí óc
  • Bệnh tiểu đường
  • Lo lắng, trầm cảm
  • Các chứng nghiện như bia rượu, ma túy
  • Nâng cao sức khỏe cho bệnh nhân ung thư, người nhiễm HIV/AIDS

Để tăng hiệu quả trị bệnh, cần làm gì khi tập yoga?

Yoga chỉ đóng vai trò hỗ trợ điều trị bệnh, nâng cao sức khỏe, còn lại tùy việc vào chế độ ăn uống. Ăn uống càng lành mạnh thì càng hưởng nhiều lợi ích từ yoga trị bệnh. Do đó, cùng với việc tập yoga, người bệnh cần chú ý chế độ dinh dưỡng và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nên chọn các thực phẩm tự nhiên; tránh đồ ăn nhanh, đồ uống chế biến.

ĐỪNG BỎ LỠ


Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!

Tags:
Move top