BỆNH VIỆN 24H

Sơ cấp cứu đúng cách người lớn tuổi bị té ngã

Té ngã với người từ 65 tuổi trở lên rất nguy hiểm. Chỉ cần một va chạm nhẹ ngoài ý muốn cũng có nguy cơ dẫn đến gãy xương, chấn thương não, thậm chí tử vong.

Cách phòng tránh

Nhà có người lớn tuổi sinh sống, nên chú ý những điều nhỏ sau sẽ giúp hạn chế nguy cơ té ngã.

  • Không để đồ vật lộn xộn trên cầu thang, lối đi trong nhà vì rất dễ vấp chân gây té.
  • Loại bỏ/thay thảm cũ sờn hoặc thảm có màu dễ trùng với nền gạch gây khó nhìn.
  • Đảm bảo cầu thang, lối đi có góc khuất có đèn chiếu sáng đầy đủ.
  • Những vị trí cao, dốc, bậc tam cấp cần có tay vịn, lan can che chắn an toàn.
  • Nhà tắm nên gắn tay vịn phòng ngừa trơn trợt hoặc choáng váng bất ngờ.
  • Giữ sàn nhà khô ráo, mau chóng lau dọn nếu có chất lỏng gây trơn trượt.
Nhà tắm nên có tay vịn phòng trơn trợt, té ngã
Nhà tắm nên có tay vịn phòng trơn trợt, té ngã

Đối với người lớn tuổi nên:

  • Không đột ngột ngồi dậy hay đứng lên vì dễ hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp gây té ngã. Hành động nào cũng nên bắt đầu từ từ, chậm rãi.
  • Không nên sử dụng dép/giày quá cũ, mòn đế, không có lớp ma sát ở đế.

Cách xử lý khi bị té ngã

Khi té ngã nhiều người thường có tâm lý lo sợ, vội vàng cố đứng dậy. Đây là điều vô cùng sai. Những điều sau đây không chỉ dành riêng cho người cao tuổi mà bất cứ ai khi té ngã cũng nên:

  • Bình tĩnh và không vội vàng đứng lên.
  • Xem xét cẩn thận liệu mình có bị thương/bị đau hay không.
  • Nằm yên và thử cử động tay chân để kiểm tra cơn đau hoặc tình trạng chảy máu.

Trong trường hợp không cảm thấy đau

  • Từ từ đứng dậy nếu có thể.
  • Vịn tay vào vật nào đó gần đấy để di chuyển.
  • Báo ngay với người thân hoặc gọi bác sĩ trong trường hợp bị thương.

Nếu bị thương

  • Nếu bị thương và không thể di chuyển, hãy cố gắng làm người khác chú ý và biết tình trạng của mình như gọi điện thoại, kêu to… Tuy nhiên đừng quá cố đến kiệt sức khi làm điều này.
  • Giữ bình tĩnh và tìm cách giữ ấm cơ thể.
  • Cố gắng đừng nằm giữ nguyên một tư thế để tránh bị đau thêm do bị áp lực trong thời gian dài.
  • Xử lý vết thương đúng cách nhờ vào bác sĩ, chuyên viên y tế.

 

Theo Frist Aid for Life

BÌNH LUẬN

Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được tham gia bình luận!