4 bài tập giảm cân vừa hiệu quả vừa tốt sức khỏe

17/12/2018 04:54

0 bình luận

Các môn thể thao, bài tập giảm cân nếu được thực hiện với cường độ cao có thể tiêu hao lượng lớn calo, buộc bạn phải ăn nhiều để “bù đắp” dẫn đến hiệu quả giảm cân giảm. Vậy tập luyện bao nhiêu là đủ?

• Giảm cân thành công 91kg và câu chuyện của Chad Deets
• Các tác hại khi áp dụng chế độ ăn giảm cân nhanh
• Top 6 thắc mắc thường gặp về việc giảm cân nhanh

Thực hiện 1 trong 4 bài tập giảm cân dưới đây, bạn sẽ đốt cháy được 3.500 calo, giảm 500gr mỗi tuần.