Các môn thể thao, bài tập giảm cân nếu được thực hiện với cường độ cao có thể tiêu hao lượng lớn calo, buộc bạn phải ăn nhiều để “bù đắp” dẫn đến hiệu quả giảm cân giảm. Vậy tập luyện bao nhiêu là đủ?