Làm gì để giảm đau khớp mùa mưa?
Chào cả nhà, ông em năm nay 75 tuổi. Mỗi lần trở trời là xương khớp ông đau nhức dữ dội, thậm chí không ngủ được mặc dù vẫn uống thuốc của bác sĩ đều đặn. Anh chị có cách nào giảm đau khớp ở người già bày giúp em với. Dạo này sắp đến mùa mưa rồi nên em muốn chuẩn bị trước ạ. Cảm ơn mọi người.
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để được bình luận!
Bình luận 7
Bân Thanh
Ông ngoại em cũng vậy, lót dép hóng =)
Ngân Phạm
thường thì mình bóp dầu nóng, khi nào đau quá thì cho ngâm nước nóng
Ngọc Trang
hồi trước mình cũng bóp dầu như bạn, đúng là ông bớt đau nhưng mà chỉ ngay lúc đó thôi, với lại thấy nhiều người nói bóp dầu nhiều làm khớp càng khô, càng đau
Phạm Hiên
thấy trên mạng có nhiều mà, em search thử xem sao
Ngọc Trang
em đã tìm nhiều rồi anh mà cũng chung chung thôi nên mới đăng đàn xin kinh nghiệm anh chị nào từng thử ạ
Phạm Hiên
nói chung đấy là bệnh người già rồi, để giảm đau ngay thì em nên đắp nước ấm khi nào ông đau, trong ngày thì tắm nước ấm, giữ ấm cơ thể
Phạm Hiên
à quên, nhớ nhắc ông uống nước thường xuyên, giúp bôi trơn khớp, giảm đau
Ngọc Trang
dạ cám ơn anh
Nguyễn Quỳnh Phương Ngân
klq nhưng mà em nghe nói bẻ khớp ngón tay nhiều làm khớp khô, sau này có tuổi cũng đau nhức đúng không nhỉ?
banthanh
đúng rồi bạn, mà bỏ k đc, hụ hụ
phương ngân
hay là ăn nhiều sụn nhỉ? Khớp cũng là một dạng sụn mà, thiếu gì thì bổ sung đấy
nguyễn thị thu hồng
e nên cho ông ăn nhiều hải sản như cá biển, tôm , cua,.. Rau mồng tơi, đậu… và tập thể dục thường xuyên để hạn chế khô khớp
Ngọc Trang
dạ cám ơn chị, khoản ăn uống em sẽ áp dụng nhưng còn vài hôm nữa tới mùa mưa rồi, sợ là bổ sung không kịp. Còn khoản tập thể dục thì ông em đi lại khó khăn chắc không được ạ. Chị có cách nào nữa không ạ?
thuhong
giảm đau tức thời thì chỉ có dùng thuốc và nước ấm (cái này các bạn cũng nói rồi). Nếu muốn, em có thể đưa ông đi châm cứu, bấm huyệt nhé
Ngọc Trang
châm cứu, bấm huyêt là ở hiệu thuốc đông y hay là bệnh viện ạ?
thuhong
nào cũng được em nhé, ông đi lại khó khăn thì tìm chỗ nào gần nhà nhưng uy tín tí
Thái Hà
bạn lấy hột đu đủ, bỏ lớp vỏ mềm bên ngoài, đâm nát rồi đắp lên chỗ bị đau hoặc giã nát lá lốt rồi đắp lên đấy, đã thử và thành công nhé
banthanh
thấy sai sai sao đấy =)))
Ngọc Trang
bạn nói rõ giúp mình cụ thể 1 lần cần bao nhiêu nguyên liệu, đắp trong bao lâu được không bạn?
TS Trần Đức Sĩ
Chào bạn Ngọc Trang,
Người lớn tuổi thường gặp phải các bệnh lý về xương khớp. Tuy nhiên xương và khớp là 2 vấn đề khác nhau cần phân biệt rõ. Để có cách xử lý đúng bạn nên đưa ông đến BS khám để xác định các bệnh lý ông đang mắc phải. Ở đây tôi chỉ xin có một số ý kiến chung như sau:
Nếu ông đau nhức trong xương, cần bổ sung Calci bằng thuốc hoặc bằng thực phẩm. Tốt nhất là ông nên được đo độ loãng xương để đánh giá mức độ loãng xương, siêu âm bụng để xem có bị sỏi thận không trước khi bắt đầu dùng thuốc. Ngoài ra, việc tập thể dục cũng làm giảm lãng xương.
Nếu ông đau khớp thì cần chẩn đoán căn nguyên, chỉ đau do thoái hóa hay viêm đa khớp dạng thấp hay bệnh Gút kèm theo v.v... Nếu bị Gút thì cần kiêng cả hài sản, thịt đỏ, lòng động vật, v.v... . Nếu bệnh nặng cần giảm cả các loại đạm khác.
Rượu bia cũng là một nguyên nhân gây đau khớp. Việc tập luyện thể dục cũng cần khoa học, vừa sức, không tập quá nặng.
Dầu nóng không có tác dụng kháng viêm. Ngoài tác dụng tạm thời giàm đau không có lợi ích gì về lâu dài, nhưng bạn cũng không cần sợ bị khô khớp đâu.
Chúc bạn và ông vui khỏe
Thân chào
TS.BS Trần Đức Sĩ