Có nhiều biện pháp khác nhau có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Một trong số đó là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học. Hãy tham khảo một số loại thức ăn có thể giúp bạn giảm bớt stress dưới đây nhé!
Sau một kỳ nghỉ hè dài, trẻ sẽ thường có xu hướng không muốn đi học trở lại. Đây vốn là tâm lý tự nhiên ở trẻ nhỏ. Vì vậy, ba mẹ cần nắm một số lưu ý sau để có thể thuyết phục và chuẩn bị tâm lý đi học lại cho trẻ nhỏ.
Rượu vốn có tác động lên tâm thần, do đó ở các đối tượng bị nghiện rượu, nguy cơ xuất hiện rối loạn tâm thần hoàn toàn có thể xảy ra.
Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi. 5 cách để ngủ ngon dưới đây sẽ phần nào giúp bạn cải thiện tối ưu chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.
Stress hay căng thẳng trong mùa dịch bệnh hiện nay là điều không thể tránh khỏi khi tình hình có nhiều biến chuyển phức tạp. Dưới đây là một số thông tin để bạn tìm ra biện pháp giải tỏa stress mùa COVID-19.
Chúng ta vẫn thường cảm thấy lo lắng, tức giận hay sợ hãi ở nhiều tình huống trong cuộc sống. Khoảnh khắc đó có thể dẫn tới những quyết định vội vàng hay các hành động không hay. Hãy tham khảo một số cách giữ bình tĩnh sau đây trước các tình huống trên nhé!
Cùng với sự phát triển “thần tốc” của mạng xã hội, gần đây đã xuất hiện một tình trạng đáng lo ngại mới chính là bắt nạt qua mạng. Hình thức bắt nạt này có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý của nạn nhân, đặc biệt là với thanh thiếu niên.
Nghiện game đang ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra những ảnh hưởng nặng nề đến thể chất và tâm lý người chơi nhưng ít ai quan tâm.
Trong cuộc sống, đôi khi việc đảm nhiệm nhiều vai trò trong xã hội khiến chúng ta bị cuốn vào biết bao công việc từ ngày này qua ngày khác. Nếu như không dành thời gian cho bản thân, bạn có thể cảm thấy kiệt sức cả về mặt cảm xúc lẫn thể chất.
