Cuộc sống luôn thay đổi, độ tuổi 60 là một cột mốc có nhiều biến đổi lớn về sức khỏe và tinh thần. Là thời gian có thể gác lại tất cả công việc và bắt đầu thư giãn bản thân hơn. Một số điều dưới đây sẽ giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của cơ thể cho người trên 60 tuổi.
Suy nhược thần kinh là trạng thái loạn thần phổ biến tại các khoa thần kinh và tâm thần. Bênh lý này nếu không được can thiệp sớm rất dễ gây hậu quả tâm lý nặng nề cho người bệnh.
Lo âu là một biểu hiện thường thấy khi đối mặt với các sự sự việc căng thẳng trong cuộc sống. Nhiều khi các triệu chứng sẽ vượt xa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cuộc sống của người mắc chứng bệnh rối loạn lo âu
Giận dữ là một cảm xúc thường gặp ở mỗi con người. Tuy nhiên, sự tức giận có thể trở thành vấn đề nếu nó dẫn đến sự hung hăng, bộc phát hoặc thậm chí là thay đổi thể chất.
Căng thẳng trong công việc thường ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống bản thân, tác động lên cả thể chất và tinh thần chúng ta.
Chúng ta vẫn thường cảm thấy lo lắng, tức giận hay sợ hãi ở nhiều tình huống trong cuộc sống. Khoảnh khắc đó có thể dẫn tới những quyết định vội vàng hay các hành động không hay. Hãy tham khảo một số cách giữ bình tĩnh sau đây trước các tình huống trên nhé!
Lo lắng vốn là phản ứng tự nhiên của con người trước những mối đe dọa từ môi trường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài dai dẳng mà không có mối đe dọa cụ thể rõ ràng, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu lan tỏa.
Một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể hồi phục sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, thường xuyên ngủ quá nhiều có thể là một dấu hiệu của các rối loạn trong cơ thể.
Sinh con chính là một lựa chọn cực kỳ quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Chính vì thế, để sẵn sàng có con và đưa ra quyết định này là điều không hề dễ dàng. Các ba mẹ có thể tham khảo 5 câu hỏi sau đây để biết liệu bản thân đã sẵn sàng cho sự việc trọng đại này chưa.
